Strength & Mobility

Strength & Mobility è un corso di 45 minuti che combina mobilità articolare e potenziamento muscolare con esercizi total body a corpo libero. Movimenti fluidi e dinamici si alternano a esercizi fondamentali per il rafforzamento, creando un allenamento completo e coinvolgente. Ideale per migliorare la mobilità senza impatti o salti, lavora intensamente su equilibrio, controllo e tonicità, offrendo un’esperienza attiva ma delicata sulle articolazioni. Perfetto per chi cerca flessibilità e stabilità in un unico allenamento!