HIT
Attività di gruppo concepita per beneficiare:
- degli effetti tonificanti di esercizi muscolari mirati (per busto, gambe e addome);
- dell’aumento di forza e resistenza data dalle diverse combinazioni e sequenze degli esercizi;
- il miglioramento della consapevolezza corporea della coordinazione, della stabilità e mobilità articolare e dell’equilibrio attraverso l’esecuzione di movimenti funzionali, con effetti importanti su tono e dimagrimento.
Caratteristiche del corso
- Act
- Relax
- Consumo calorico
- Capacità coordinative
Cosa portare
Asciugamano
Acqua
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