HIT

Attività di gruppo concepita per beneficiare:

• degli effetti tonificanti di esercizi muscolari mirati (per busto, gambe e addome);
• dell’aumento di forza e resistenza data dalle diverse combinazioni e sequenze degli esercizi;
• il miglioramento della consapevolezza corporea della coordinazione, della stabilità e mobilità articolare e dell’equilibrio attraverso l’esecuzione di movimenti funzionali, con effetti importanti su tono e dimagrimento.